多数情况下，我们备份当前硬盘中特定的数据，可以通过传统的复制、粘贴至USB移动硬盘或者U盘的方法进行副本拷贝。但是这种情况无法自动备份，如果主机的硬盘出现故障，则有部分数据没有及时备份，将可能导致数据丢失。另外，如果有多个目录或文件需要备份时（如：收藏夹、桌面、我的文档等），手工备份则稍显繁琐、复杂。

因此，对于重要的数据，我们可以利用操作系统控制面板中提供的“Windows 7文件恢复”功能，对譬如对我的音乐、我的收藏夹、我的下载甚至桌面及特定文件目录等进行自动备份。

提醒：实现备份需要在不同的存储介质上进行。如本机硬盘备份至USB移动硬盘、固态硬盘备份到机械硬盘、本机硬盘备份至网络路径等。不能在同个存储介质上进行备份，如本机C盘备份到D盘。

一、Windows 7、Windows 8操作系统备份文件数据的操作指导

本文以Windows 8操作系统作为示例，Windows 7操作系统也可以参考本文进行。

1. 在需要数据备份操作的主机接入移动硬盘或U盘，然后打开系统的控制面板界面。

2.  在弹出的控制面板界面，将查看方式设置为“小图标”。如下图所示：
   

3. 在列表中找到并点击“Windows 7文件恢复”。如下图所示：

4. 默认系统尚未进行Windows备份设置。此时可直接点击“设置备份（S）”按钮，系统将启动备份向导对话框。如下图所示：

5. 默认系统将会检索可以设置保存备份文件的位置，根据实际需要选中目标盘符，然后点击“下一步（N）”按钮。如下图所示：

备注：如果网络路径，可点击“保存在网络上（V）…”按钮
6. 在“你希望备份哪些内容？”步骤，点击并选择“让我选择”后，再点击“下一步（N）”按钮。如下图所示：

7. 接下来取消勾选“包括驱动器EFI系统分区,W8（C：）的系统映像（S）”，然后再点击“下一步（N）”按钮。如下图所示：

备注：如果需要备份其他指定的目录，可展开对应路径后进行勾选即可
8. 默认系统设置为每周的星期日 19：00进行备份操作，这里需要点击“更改计划”进行设置为每天进行备份。如下图所示：

9. 根据个人实际情况选择备份频率与时间段，确认无误后点击“确定”按钮。如下图所示：

10. 最后点击“保存设置并运行备份（S）”按钮。如下图所示：

11. 系统将自动进入备份过程，同时会在所选择的目标盘符创建一个与当前用户名一致的文件夹，因此不能对此文件夹进行修改、删除等方面的操作。后续如果需要还原备份文件，可点击下图所示的“还原我的文件（R）”按钮，根据向导提示进行恢复即可。

二、Windows XP操作系统备份文件数据的操作指导
1. 打开“开始-程序-附件-系统工具-备份”。如下图所示：

2. 点击“下一步（N）”按钮。如下图所示：

3. 在备份或还原向导界面，选择“备份文件和设置（A）”，然后点击“下一步（N）”。如下图所示：

4. 选择需要备份的内容，点击“下一步（N）”。如下图所示：

备注：如需指定的备份内容，可以勾选“让我选择要备份的内容（L）”
5. 点击“浏览（W）”按钮可以选择保存位置，然后点击“下一步（N）”。如下图所示：

6. 点击“完成”。如下图所示：

7. 出现备份进度。如下图所示：

8. 备份完毕，点击“关闭”即可。

9. 如果需要进行还原，可在备份或还原向导界面，选择“还原文件和设置（R）”并点击“下一步（N）”。如下图所示：

10. 选中左边需要还原的内容，再点击“下一步（N）”才可以继续。如下图所示：

11. 点击“完成”。如下图所示：

12. 出现还原界面。如下图所示：

13. 还原完毕，点击关闭完成恢复。